土曜日の午前中は村中師範代指導の本部道場と私と西田先生が指導する高岡道場で稽古を行っています。

本部道場は1部・2部合同、少しづつ人数が増えてきました♪

和気あいあいとアットホームな雰囲気の中、みんな頑張ってます。

高岡道場は相変わらずギュウギュウ状態。

この日は立ち基本を全員で、移動・型稽古をクラス分けで行い後半は型大会出場組とミット・スパー組に分かれ稽古を行ました。

スパー組は西田先生指導のもと、しっかりと汗を流していました♪

型大会出場組はいい仕上がりです。

自主練の成果が出ていますね♪

明日は思い切りの良い型を見せてくださいね！

19日（日）七回目となる武奨館吉村道場帯別交流試合を行いました。

もともとは練習試合として試合経験の少ない道場生たちを対象に少しでも経験を積んでもらいたいという趣旨で始めました。

勝ってうれしい、負けて悔しいという意識の変化、試合を経験することで普段の稽古の大切さを知る、そしてルールに基づき闘うということ。

ルールを守らないとペナルティー（反則）が課せられる。

まさに世の中の仕組みと同じですね！

空手を通じてそれを学んでゆく・・・大切なことです。

試合は熱戦に次ぐ熱戦でした！

泣きながらも最後まであきらめずに相手に立ち向かう白帯さん、幼年年中さんの魂のド突き合い、全日本レベルの激しい攻防、ママさん同士の意地の打ち合い、52歳と56歳の熱き戦い・・・

選手の皆さんはほんとうによく頑張ってくれました。

いい経験ができたと思います。

『試合は終わってからが大切！』

この貴重な経験を今後の稽古に活かしてくださいね。

ご参加いただいた各派の先生方、選手の皆さん、保護者の皆様、本当にありがとうございました。

また、表彰式でお待たせしてしまい申し訳ありませんでした。

次回はしっかり改善したいと思います。

押忍！

13日月曜、内灘道場。

準備体操を6年生の日向に任せ、車に忘れ物を取りに・・・

戻ると非常に元気な声が聞こえます！

素晴らしい♪

私がやるよりみんな声が大きい・・・なんで？？？

これからは上級生にやってもらおう！

基本稽古もお腹から声が出ていました。

この日だけで終わらず、ずっと続けていこうね。

一般部は久々に受験明けの大輔が参加。

春からは大学生、気持ちを新たに頑張りましょう！

12日（日）吉村道場合同強化稽古を行いました。

雪がちらつき足元が悪い中、各地友好道場の皆さんを含め130名が集いました。

今回は2時間集中の稽古。

シャドー系でウォーミングアップ、ミットは突き中心。

残り1時間を受け返しからスパーに費やしました。

基本クラスも頑張ってました！

寒い中、熱い仲間たちと熱い稽古・・・最高ですね♪

胸マークが違えど目指すものは同じ。

今後も協力し合い、北陸地区を盛り上げていきましょう！

ご参加いただいた各派の先生、道場生の皆様ありがとうございました。

4日、鳴和道場少年部。

補強のスクワット、腕立てを行い基本は蹴りを一通り、立ち基本は騎馬立ちから入りました。

三戦、騎馬、前・後屈・・・

まずは立ち方をしっかり決めないとね！

ラストはスパータイム。

白帯組も交流大会に向け気合いが入っています！

一般部は審査に向け移動・型稽古を入念に行いました。

おっと～あの見覚えのある腹は・・・・・

七尾の中島指導員が久々に出稽古に！

念願成就に向け頑張ってますね♪

今から『プレッシャーで夜寝れん！』

って言ってたら身が持たないよ～。

稽古あるのみです。

プレッシャーを楽しんでね！

ファイト～

土曜、鳴和道場少年部通常稽古前の一時間、組手クラスと型クラスに分かれ5時練(強化稽古)を行っています。

帯関係なく各道場誰でも参加できますが、上級者対象の稽古内容になります。

基本的に5時練のみの参加はできません。

通常稽古にも必ず参加していただきます。

自分の実力を上げたい方はぜひ参加してください！

本部道場に念願のサンドバッグスペースが完成しました。

さて、何本つるそうかな♪

皆さん、有効活用してくださいね‼

川端師範代、段取りありがとうございました。

3日金曜、本部道場子供クラス2部。

この日私は志賀道場指導のため村中師範代が指導。

全員スクワットで盛り上がり稽古終了。

一般部は、中学生と壮年部メンバーがメイン。

ビックミットの打ち込みでいい汗を流しました！

本部道場一般部は、どの道場からでも参加できますので皆さん来てくださいね。

金曜の志賀道場、あいかわらず底冷えがすごい・・・❄

基本は移動がメイン、ミットは突きの打ち込み、ラストはスパーで稽古を終えました。

久々に受験勉強中のユウヤが参加。

リフレッシュができたかな？

本番まで残りわずか。

今こそ稽古の、ラストのラッシュを思い出し頑張ってくださいね！

いよいよ強敵インフルくんが猛威を振るってきました(-_-;)

欠席者多数でガランとした感じです。

少年部稽古は審査項目に沿い補強・基本稽古。

移動稽古は白・橙帯は西田先生。

青帯以上は私と分けて行いました。

実戦稽古は先回教えたステップワークからの攻撃をおさらい。

ラストはクラス別スパー。

西田先生から『稽古中に寒いと言わない。寒くても一生懸命やって汗の出る稽古をしなさい！』

と叱咤のお言葉がありました。

すべては自分次第。

意識ひとつですべてが変わります。

寒さが吹き飛ぶような大きい気合いを出し頑張りましょう！

一般部は移動稽古を入念に行い、ミットの打ち込み、受け返し、スパーを行いました。

留生・十仁は来週行われる型選抜大会に向け別メニュー調整。

十仁もよくなってきました。腰の据わりが抜群です。

指摘した細かいところを改善するよう反復稽古をしてくださいね！